こんばんは～

先日、TVでお義兄ちゃんが料理人として働いているレストランが

紹介されており、びっくりしたあべの店TA2Gこと、藤本です。

いや～事前に出ることを教えてもらっていたのですが、

いざ見てみるとお義兄ちゃんでてこない。笑

お店はしっかりと紹介されており、

TV放映後、予約が一気に増えたとのこと。

メディアの力はハンパないですね！

お店は東京なので、なかなか行けない状態ですが、

いつかは行ってみたいです。

お店のインスタグラムなどもあるようなので、

興味にある方は私にご連絡ください！

（私を通しても+αはございませんのでご了承ください。）

さて、大阪マラソンまで、約3週間。

身体の調子も整えつつ、走り切れる体にするための

追い込み時期になっています。

その中で、走っていると様々な発見があります。

最近意識しているのは某有名人で百獣の王として

様々な動物と戦い、イージーに勝つ人が

動画でおっしゃっていた、

自分の思い通りに身体を動かすというもの。

成長には真似をする大切さにつながっていくお話なのですが、

まずは自分の思い通りに身体を動かせるようになることが

初めのステップだとおっしゃっていました。

普段無意識に行っていることを

意識的に行う。

例えば腕を真横に上げる。

実はできているようでできていない人が多いんです。

真横に上げた際に実は少し下がっていたり、

上がっていたり。

本当にまっすぐにしようと思うと

指をしっかりと伸ばし、その伸びた中指が

一番遠くをさすように意識すると

真横になるとのこと。

人によって感覚値は違うので、

自分自身の身体について意識してみてください。

私は動画で確認することが多いです。

走るときにはどんな姿勢がいいのか、

どのくらい足を上げるのかなど

使う筋肉も意識するとより力の伝達もうまくなります。

こんなことを書きながらもまだまだ私もトレーニング中。

身体をうまく動かせるようになると、

身体の不調を各部位ごとに感じることができ、

対策や治療をより具体的に、スピーディに

行うことができます。

やはり、身体が資本。

これから寒くなったり、風邪やインフルエンザなども

はやっていく時期になっていきますので、

身体の調子を整えつつ、全力で仕事にも取り組めるように

頑張っていきます！

では！