ゴールデンウィークを目前にして、

緊急事態宣言の発令。

ここまでくると、いたし方ないと思いつつも、

非常に残念で辛いですよね。

皆さん、こんにちは。

シーキューブあべの店の野口です。

そんな沈みがちな私の心に、

元気を与えてくれるのはやはり、

家族や仲間の笑顔であったり楽しい会話、

そしてポジティブ思考な方との会話を楽しむこと。

以前にコンサルタントの方に

頂いた資料にあった文章。

今のこの時期には頑張れるエネルギーになるかなと。

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筋肉痛無くして、筋肉は大きくならない

心理的負担無くして、人の器も大きくならない

ストレスを敵にする時代から、ストレスを活用する時代へ

心理的負担（ストレス）を避ける（問題回避）のではなく

どのように解釈！（目的志向）するかで、

心の負担は変わってくきて

その結果、分泌する、脳内物質も代わり、

目の前に現れる現象も、変わってくる

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その通りだと思いました！

今ある状況をいかにストレスという言葉から、

ポジティブな言葉に変換できるかが非常に大切ですよね。

こんな時だからこそ！

外出できない今だかららこそ！

掃除をルーティーンにして気持ちいいお家に！

そして何より奥さんを笑顔にするぞ大作戦！

はどうでしょうか？

春になって、

拭き掃除もつらくないですよね。

また日頃なかなかできない、

床のや壁の拭き掃除をあえてしんどい雑巾でやってみる！

ストレッチする感覚で、

肩甲骨を伸ばしてみたり、

屈伸運動にもなりますよね。

高いところの掃除は背筋を伸ばすストレッチにもなるはず！

そして力を入れて拭けば、筋トレにもなるはず！

こうした目的意識をもって掃除をこまめにすれば、

心身ともにプラス効果がありますし、

何よりまだ先のお話ではありますが、

年末がかなり楽になるかもですね。

大掃除の分割払いみたいなものですね（笑）

毎年、年末に1年の汚れを一気にするから

疲れてしまうし、時間もかかって大変。

であれば、大掃除でする箇所を

毎月の重点課題にして、終わらせていまう

スケジュールをたてるのもいいですよね。

子供さんがいらっしゃるご家庭だと、

お手伝いをしてもらい体を動かしながら、

子供とののコミュニケーションをはかる！

そして、気持ちばかりのご褒美なんてのも、

会話が弾んでいいかもですよね。

とにかく、今ある不安やストレスを

違う視点でとらえ、先に目的を設定すると、

楽しいストレスや疲れになるかもです。

一緒にみんなでがんばりましょう！！！