毎日、コロナ関連のニュースを見ては気持ちが沈み・・・

でも頑張らないと！！！と気持ちを高める！

そんな毎日を過ごしている、今日この頃。

皆さん、こんにちは。

シーキューブあべの店の野口です。

そんな沈みがちな私の心に、

元気を与えてくれるのはやはり、

家族や仲間の笑顔であったり楽しい会話、

そしてポジティブ思考な方との会話や言葉を楽しむこと。

先日も日頃お世話になってる

コンサルタントの方のブログではないのですが、

勉強用サイトからの引用です。

筋肉痛無くして、筋肉は大きくならない
心理的負担無くして、人の器も大きくならない

ストレスを敵にする時代から、ストレスを活用する時代へ

心理的負担（ストレス）を避ける（問題回避）のではなく
どのように解釈！（目的志向）するかで、
心の負担は変わってくきて

その結果、分泌する、脳内物質も代わり、
目の前に現れる現象も、変わってくる

その通りだと思いました！

今ある状況をいかにストレスから、

次へのステップなり起点を利かして

ポジティブな考え方に変換できるかが非常に大切ですよね。

だからこそ、

外出できない今だかららこそ！

普段しない掃除をルーティーンに！

今年の年末は楽するぞ！大作戦！

はどうでしょうか？

（頂き物の案のアレンジバージョン！！）

暖かくなってくる季節ですし、

拭き掃除もつらくないですよね。

また日頃なかなかできない、

床のや壁の拭き掃除をあえてしんどい雑巾でやってみる！

ストレッチする感覚で、

肩甲骨を伸ばしてみたり、

屈伸運動にもなりますよね。

高いところの掃除は背筋を伸ばすストレッチにもなるはず！

そして力を入れて拭けば、筋トレにもなるはず！

こうした目的意識をもって掃除をこまめにすれば、

心身ともにプラス効果がありますし、何より年末はかなり楽になりますよね。

大掃除の分割払いみたいなものですね。

毎年、年末に1年の汚れを一気にするから

疲れてしまうし、時間もかかって大変。

であれば、大掃除でする箇所を

毎月の重点課題にして、終わらせていまう

スケジュールをたてるのもいいですよね。

子供さんがいらっしゃるご家庭だと、

学校もまだ休みでお手伝いしながら体を動かす。

そして、気持ちばかりのお小遣いなんてのも、

１つのコミュニケーションになるかもです。

うちなんかは、そこそこの年齢になりましたが、

ご褒美的に一緒にTVゲームをしてあげるだけですが、

大喜びしてくれます！

（日頃どれだけ子供達と遊んでいないか！って事ですが・・・）

とにかく、今ある不安やストレスを

違う視点でとらえ、先に目的を設定すると、

楽しいストレスや疲れになるかもですね。

がんばりましょう！！！